节目是由应急管理部消防救援局进行指导的全景沉浸式消防体验真人秀节目，近距离走近“蓝朋友”的酸甜苦辣，以第一视角叙述真实温暖的消防员的故事。节目中6位艺人“消防新生”用汗水和真诚浇灌热血青春，共赴一个与英雄同行的约定。在10期的节目中，“消防新生”与素人消防员同吃同住，经过严格的训练，从最初的努力适应、成长为可以与同伴并肩出警的消防员，历经蜕变，完成自己的英雄梦想。...

青春靓丽的空姐阿南Jeannie和留英归来的银行精英西蒙Simon相识一年，为了有地方亲热选择步入婚姻的殿堂，但考验才刚刚开始，婚后价值观冲突不断，曾经最亲密的爱人却渐行渐远，结婚、离婚、再相见……十年错爱，退则全军覆没，留就死伤无数，他们该如何抉择？...